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あなたの腸は元気ですか?

こんばんはリムリムです

いきなりですが、皆さんの腸の調子はいかがですか(オヤジギャグ?

腸が元気だと病気になりにくい!!というくらい大事な臓器です。

免疫細胞の集合体がある腸を動かすと、免疫力が高まり、傷や病気の回復が早くなります

食物繊維や乳酸菌を多く含んだ食品や、緑黄色野菜でしっかり腸を動かしてあげましょう!

それでも調子が悪く、腸がカチカチになっているときはストレスが考えられます。

こういうときこそマッサージの出番です

優しく触ってあげて緊張をほぐし、しっかり揉んで動かすことで刺激を与え、動きを活発にします!

ご自分で日頃からケアするのも大事ですが、人の手でやってもらうのも気持ちいいですよ~ニヤリ

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